Gratitude Journal, Affirmation

“Agradece lo que tienes: Terminarás teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca tendrás suficiente.”- Oprah Winfrey

Gratitud es una aplicación completamente privada e informativa que te recuerda ser agradecido(a) durante el día y convertirte en una persona más consciente.

Mantener un diario de Gratitud y ser agradecido por las pequeñas cosas podría traerte enormes beneficios para tu vida. Muchos terapistas recomiendan mantener un diario de Gratitud para calmar nuestra ansiedad, manejar el estrés, dormir mejor, mejorar nuestro enfoque y concentración, romper los hábitos adictivos y mejorar los niveles de consciencia en el trabajo. Las investigaciones demuestran que la Gratitud tiene beneficios significativos:
1. Abre la puerta a más relaciones. Tomar un momento para agradecer a las personas y a las relaciones que te importan realmente incrementarán tus niveles de felicidad en general.
2. Mejora tu salud física. Menores niveles de estrés y consciencia de tus alrededores, incluyendo hábitos conscientes de salud mejora la fuerza física.
3. Aumenta la empatía y reduce la agresión. La gratitud te permite perdonar y olvidar los problemas o las personas negativas, ayudando a controlar nuestra ira.
4. Las personas agradecidas duermen mejor. Expresa y escribe pensamientos de gratitud antes de dormir para mejorar la calidad de tu sueño.
5. Mejora el autoestima. Es natural de los humanos quejarse acerca de las cosas que nos faltan cuando nos comparamos con otros. La gratitud facilita dejar pasar las cosas no deseadas y aumenta nuestro autoestima y confianza.
6 La gratitud nos hace ser más conscientes e incrementa nuestra resistencia mental. La gratitud no solo reduce el estrés, sino que tiene un papel importante en superar los traumas.

La aplicación Gratitud es muy fácil de utilizar, intuitiva, colorida y completamente privada y sin publicidades. Lo que hace que la aplicación Gratitud sea tan maravillosa:
1. Completamente privada – No debes iniciar sesión o registrarte. Tus datos se almacenarán localmente en tu dispositivo o en tu cuenta de Google Drive, por lo que tus datos permanecen contigo.
2. Sin publicidades – Las publicidades son obstructoras y pueden dañar tu experiencia mientras expresas tu Gratitud. Queremos permanecer sin publicidades para siempre.
3. Indicaciones útiles – Tendemos a tomar las pequeñas cosas por sentado y podría ser una tarea desalentadora entender las cosas por las que deberíamos estar agradecidos. Las indicaciones en la aplicación te ayudan a comenzar con tu viaje en la Gratitud.
4. Citas diarias que te alientan a tomar el control de tu día una vez que te levantes instalando positividad y sentimientos de magia a tu alrededor.
5. Colores e imágenes – Pinta tu diario con colores pasteles y haz que las entradas de tu diario sean memorables con capturas de tu cámara.
6. Recordatorios para Practicar la Gratitud Diariamente – Esta es la característica más aclamada de Gratitud. Puedes establecer múltiples recordatorios para hacer que la Gratitud sea tu modo de vida.
7. Envía cartas de Gratitud – Pausa un momento y comparte una carta de agradecimiento con tus seres queridos.
8. Bloqueo con contraseña – Protege tu viaje con autentificación con contraseña o tu huella dactilar.
9. Rachas de Gratitud – Una forma divertida de ver y compartir tu viaje por la Gratitud.

Puedes utilizar tu diario de Gratitud para escribir afirmaciones. Las afirmaciones son declaraciones positivas acerca de tu persona y lo que quieres ser. Repetir las afirmaciones ayudará a los usuarios a enfocarse en sus buenas cualidades, lo que quieren ser y, eventualmente, manifestarlas. Investigaciones de un equipo liderado por David Creswell descubrieron que las personas pueden mejorar su habilidad de resolver problemas bajo presión utilizando la autoafirmación.

Ícono de la aplicación inspirado de la Gratitud por Boggu del Proyecto Noun.

TnC: http://bit.ly/3077uoX
Privacy Policy: http://bit.ly/2KRBZbI