Gratitude Journal, Affirmation

Este aplicativo foi desenvolvido a partir de uma necessidade pessoal de lidar com a ansiedade e a depressão, melhorar a saúde mental e gerar uma mudança pessoal. Como Rumi disse: “Ontem eu era inteligente, então eu queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, então eu estou mudando a mim mesmo.”

Se você quer melhorar sua vida, comece pela sua autoimagem.

Ser grato por todas as bênçãos que você tem faz com que se sinta bem consigo mesmo. Você percebe que existem diversos motivos para ser agradecido e sua autoestima aumenta. Quando você se sente bem consigo mesmo e feliz com quem você é, verá que essa atitude também melhora a maneira como você vê o mundo ao seu redor e a sua própria vida. A gratidão gera emoções positivas, como alegria, amor e satisfação, o que as pesquisas mostram ser capaz de reverter emoções negativas, como a ansiedade.

O Aplicativo Gratidão é muito fácil de usar, intuitivo, colorido e completamente particular e livre de anúncios. O que torna o aplicativo Gratidão tão maravilhoso.

1. Completamente particular - não requer login ou registro. Armazena seus dados localmente em seu dispositivo ou usa sua conta do Google Drive, para que os dados permaneçam com você.
2. Sem anúncios - Os anúncios são muito intrusivos e podem estragar nossa experiência enquanto expressamos nossa gratidão. Queremos ser completamente livres de anúncios para sempre.
3. Alertas úteis - Tendemos a dar pouca importância às coisas pequenas e pode ser uma tarefa difícil entender por quais coisas poderíamos e deveríamos ser gratos. Os alertas do aplicativo ajudam você a começar a sua jornada de gratidão.
4. Citações diárias que incentivam você a assumir o controle do seu dia, uma vez que você acorda incutindo positividade e sentindo a magia ao seu redor.
5. Cores e imagens - Pinte o diário com cores pastel e torne as anotações do seu diário memoráveis ​​com as fotos instantâneas da câmera.
6. Pratique gratidão usando lembretes diários – A característica mais apreciada da gratidão. Você pode configurar vários lembretes para tornar a Gratidão um modo de vida.
7. Envie cartas de gratidão - Pare por um momento e compartilhe uma carta de agradecimento com seus entes queridos.
8. Bloqueio de senha - proteja seu diário com uma autenticação de bloqueio ou impressão digital.
9. Faixas de gratidão - uma maneira divertida de ver e compartilhar a sua jornada pela gratidão.

Você também pode usar seu diário de gratidão para escrever afirmações. Afirmações são declarações positivas sobre você e o que você quer ser. Repetir afirmações ajudará os usuários a se concentrarem em suas boas qualidades, no que querem ser e, eventualmente, a se manifestarem. Uma pesquisa de uma equipe liderada por David Creswell da CMU descobriu que as pessoas podem aumentar sua capacidade de resolver problemas sob pressão, utilizando a autoafirmação.

Ícone do aplicativo inspirado na gratidão por boggu do Projeto Noun.

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